Cómo funciona: estos ejercicios entrenan habilidades visuales (seguimiento, enfoque, periferia, velocidad de reconocimiento) y reducen la fatiga de pantalla. No "curan" ni cambian tu agudeza si tus ojos están sanos. Si notas molestias o cambios en tu visión, consulta a un optometrista. Haz cada sesión sin forzar; si sientes mareo o dolor, descansa.